こんにちは、びびです

今日は、いつもより少しだけスピリチュアル寄りなお話を

でも、ふわふわではなくて、

**ちゃんと現実を生きるための「整え直し」**みたいな参拝の記録です。

立春という「はじまりの日」

立春は、暦の上での一年のスタート。

何かを無理に始める日というより、

• いらないものを手放して
• 呼吸を整えて
• 「この方向でいこう」と静かに決める日

そんな節目の日です。

その立春の日に、私が向かったのは

母の氏神さまでもある

日神社

母の氏神さま。でも、母も初めての場所。

ここ、実はちょっと不思議で。

母の氏神さまなのに、

母自身もこれまで一度も訪れたことがなかった神社なんです。

名前としては知っていて、

「守っていただいている場所」として

暮らしの背景にはずっとあった。

でも、実際に足を運ぶことはなかった場所。

そんな神社に、

立春という節目の日に

私が初めて参拝するという流れ。

なんだか、

母の人生と

これからの私の人生が

静かに交差するような感覚がありました

大きな出来事の「前日」に

実はこの参拝の日、

母は翌日、足の手術のために入院を控えていました。

家族にとっては、

少し緊張感のある、大きな節目。

だからこそ、

その大きな事柄の前日に

この神社へ参拝できたことに、

私はとても意味を感じています。

「どうか、無事に」

「回復へ、ちゃんと向かいますように」

言葉にしなくても、

胸の奥から自然に湧いてきた祈りを、

そっと預けるような時間でした。

主祭神は、天照大神（あまてらすおおみかみ）

日神社の主祭神は

天照大神（あまてらすおおみかみ）。

伊勢ゆかり、

熊野本宮・第四の宮として伝わる神社で、

天照大神はよく

**「生きる力そのもの」**と表現されます。

無理に引っ張るわけでもなく、

叱るわけでもなく、

ただ静かに照らしてくれる存在。

「もう、ちゃんと進めてるよ」

そんなふうに言われている気がしました。

日神社は“暮らし全部”を守る神社

この神社の大きな特徴は、

暮らしに関わる神さまたちが、まるごと祀られていること。

今回は読みやすいよう、

神さまのお名前にふりがなをつけてご紹介します

宗像三女神（むなかたさんじょしん）

• 市岐島姫神（いちきしまひめのかみ） 　→ 弁天さまとしても親しまれる女神さま
• 多紀理姫神（たぎりひめのかみ）
• 多藝都姫神（たぎつひめのかみ）

水の恵み、縁、芸事、財の流れ。

滞った流れを、やさしく整える女神さまたち。

忍穂耳神（おしほみみのかみ）

稲穂・農・国づくりの神さま。

派手さはないけれど、

日々をコツコツ育てる力。

豊受大神（とようけのおおかみ）

衣・食・住、働くこと、暮らしの安定。

「ちゃんと生活していいよ」と

足元を支えてくれる神さま。

倉稲魂神（うかのみたまのかみ）

稲荷神さまとしても知られる神さま。

商売繁盛・実り・循環。

入ってくることも、巡らせることも司ります。

住吉三神（すみよしさんしん）

• 上筒男神（うわつつのおのかみ）
• 中筒男神（なかつつのおのかみ）
• 底筒男神（そこつつのおのかみ）

海・移動・旅・人生の航路を守る神さまたち。

人生の進路をそっと見守ってくれます。

道と境目を守る神さまたち

• 禰都波能賣神（ねつはのめのかみ）
• 八衢彦神（やちまたひこのかみ）
• 八衢姫神（やちまたひめのかみ）
• 久那戸神（くなどのかみ）

迷い・分かれ道・災いを祓い、

今の自分に合う道へ導く存在。

息長帯姫神（おきながたらしひめのかみ）

（＝ 神功皇后〈じんぐうこうごう〉）

勝運・開運・女性の強さ。

しなやかで、芯のある力。

菅原道真公（すがわらのみちざねこう）

学び・試験・志を司る神さま。

努力を、ちゃんと結果へつなげてくれます。

生きるために必要なもの、ぜんぶ。

太陽

水

食

道

学び

特別な願いをしなくても、

「ちゃんと生きる」ために必要なものが

ここには揃っている。

だから日神社は、

派手じゃないけれど

とても安心感のある神社なんだと思います

家族の記憶と、これからの私

母の氏神さま。

でも、母も行ったことがなかった場所。

そして、

母の足の手術という大きな出来事を

翌日に控えたタイミングでの参拝。

この日に、ここへ来られたこと。

それだけで、心が少し整いました。

立春は「整えて、進み出す」日

無理に走らなくていい。

でも、立ち止まりすぎなくてもいい。

整えて、

深呼吸して、

「この道でいこう」と決める。

そんな立春の参拝でした

びびのひとこと

祈りって、

何かを変えてもらうためじゃなくて、

自分の心を、安心できる場所に戻すためのもの。

母の手術、

そしてその先の時間が

穏やかに流れていきますように

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今日は寅の日。

そして私にとって、ちょっと特別な日です

今日は、

2025年12月26日に

「来年は、もっと英語を本気でやろう」

「徹底的に向き合おう」

そう思って、申し込みを決めた

英会話コーチングのオリエンテーションの日。

正直、申し込みのときは

少し迷いもありました

でも、友達の心強い後押しがあって

「よし、やってみよう」と一歩を踏み出しました。

手放したあとに、入ってきた新しいご縁

その少し前、

契約していたエージェントと

きちんと折り合いをつけて、一区切り。

そのあと、

たまたま見たYouTubeで知った

英会話コーチング。

そのYouTubeチャンネルも

始まって、まだ2ヶ月ほど。

そんなタイミングで出会った会社さんでした

「これは偶然なのかな？」

そう思いながらも、

大切にしていたものを手放すと、次に新しいものが入ってくる

そんな流れを、身をもって感じました。

心が追いつかなかった12月から、光が差し込む今へ

12月ごろは、

「やらないといけない」

「やりたい気持ちはある」

でも、心がついていかない状態が続いていました。

無理に動こうとしても、動けない。

そんな時期が、正直ありました。

でも、ここ数日──

まるで心に太陽が差し込んできたみたいに

• やろう
• 進もう
• 取り組もう
• 楽しもう

そんな気持ちが、

自然と湧いてくるようになってきました

星の動きや暦に惹かれる理由

12月ごろから、なぜか

星の動きや暦が気になって

YouTubeで見ることが増えました。

それも不思議だけど、

「引き寄せられてるのかな」

「引き上げようとしてくれてる、見えない何かがあるのかな」

そんなふうに感じるようになりました

今の自分の動きが、

星の流れや暦と

不思議とマッチしている気がして。

未来を描ける今に、ありがとう

今は、

感謝の気持ちがとても大きくて。

未来を想像して、

未来の自分を描いて、

「ここに行くんだ」

「こんな自分になりたい」

そう、素直に思えています

今夜18時、楽しみに行ってきます

今日、18時から

英会話コーチングのオリエンテーション。

1時間、

お話ししてこようと思います

ちょっと緊張、でもそれ以上に楽しみ。

この一歩が、

また次の未来につながっていくと信じて

今日という日に、感謝を込めて。

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今日は 1月20日・大寒。

一年の中で、いちばん寒さが深まる節目の日です。

朝の空気が、いつもより少し凛としていて、

「ああ、今日はちゃんと区切りの日なんだな」

そんなふうに感じました。

大寒とは？｜1年の流れを支える“土台の日”

大寒は、二十四節気の最後。

寒さが極まるこの日を境に、

少しずつ春へ向かっていくといわれています。

スピリチュアルでは

「エネルギーが内側に集まる時期」

とも言われますが、私はこの言葉をこう受け取りました。

今は、無理に動かなくていい時期。

新しいことをどんどん始めるよりも、

・体を整える

・心を休ませる

・これまでを振り返る

そんな“準備”の時間なんだな、と。

大寒卵ってなに？

大寒の日に産まれた卵は

**「大寒卵（だいかんたまご）」**と呼ばれています。

寒い時期は、

にわとりが余計なエネルギーを使わず、

栄養が卵に集中しやすいと言われてきました。

栄養価が特別に高いかどうかは諸説ありますが、

私はそれよりも、

「意味を知って、意識して食べること」

その時間自体が大切だなと思っています。

なぜ「運の土台」と言われるのか

大寒卵には

「耐える力」「育てる力」の象徴、

という意味もあるそうです。

寒さの中で、外に広がるより

内側に力をためていく。

これって、

・仕事

・お金

・人間関係

・人生の基盤

どれにも通じる考え方だな、と感じました。

一気に大きくするより、

散らさず、崩さず、コツコツ育てる。

今の私には、この感覚がとても合っています。

方角の話｜私は「東（ヒガシ）」がしっくりきた

方角の話もいろいろありましたが、

私は 「東」 がいちばんしっくりきました。

東は、

・仕事の広がり

・挑戦のチャンス

・成長と前進

を表す方角だそうです。

今すぐ大きく何かを変えたいわけではないけれど、

今取り組んでいることを、

少しずつでも前に進めていきたい。

そんな今の気持ちに、

東のエネルギーが重なりました。

もちろん、

方角を気にしなくても、大寒は意味のある日。

でも

「今の自分は、どこを向きたいんだろう」

そう考えるきっかけとして、

方角の話を受け取るのも、私は好きです。

私なりの大寒の過ごし方

今年の大寒は、

特別なことはしません。

・温かいごはんを食べる

・ゆっくりお風呂に入る

・無理な予定を入れない

・今日やる仕事を一つ、丁寧にこなす

もし大寒卵を食べるとしたら、

「運が上がれ！」よりも

**「ありがとう」**という気持ちで。

それだけで、

もう十分、整っている気がします。

おわりに｜大寒はスタートの合図

大寒は、

何かを完璧にやらなきゃいけない日ではありません。

「知って、意識する」

それだけでも、十分意味のある日。

寒さの奥で、

ちゃんと春の準備は始まっています。

焦らず、堅実に、

小さな前進を大切にする一年になりますように

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2026年、最初の新月

今日は、少し立ち止まって

「新月ノート」について書いてみようと思います

新月ノートを書き始めた理由

私が新月ノートを書き始めたのは、

叶えたいこと、やりたいことがあったから。

ただ毎日をこなすだけじゃなくて、

「こうなりたい」

「こんな人生を歩みたい」

そんな想いが、心の中にありました

でも同時に、

不安になったり

自信がなくなったり

立ち止まってしまったり

気持ちが揺れることも多くて、

どう整えたらいいのか分からない時期でもありました

きっかけは、友達のひと言

そんなときに、

**友人に教えてもらったのが「新月ノート」**でした。

「新月の日に、ノートに気持ちを書いてみるといいよ」

とてもシンプルな言葉だったけれど、

「ちゃんと立ち止まって、自分の本音を聞いていいんだ」

そう思えたのを、今でも覚えています。

2025年3月から、

私は新月ノートを書くようになりました

新月は、リセットとスタートの日

新月は、月が見えなくなる日。

占いやスピリチュアルの世界では、

リセット

新しい始まり

意識が切り替わるタイミング

そんな意味があると言われています

私は新月の日に、

「こうなりたい」だけじゃなく

「今、どう感じてる？」

と、自分に問いかけるようにしています。

新月ノートに書いていること

新月ノートには、

「こうなったらいいな」ではなく、

もう、そうなっている自分を想像して書いています

どんな場所にいて

どんな気持ちで

どんな表情で毎日を過ごしているのか

その場面をリアルに思い浮かべながら、

ワクワクする感覚を大切にして

ノートに言葉を書いていきます

2025年の新月ノートを振り返ってみると…

最近、2025年の新月ノートを

あらためて読み返してみました

すると、驚いたことに

お金に関することが、いくつも叶っていたんです

大きく増えた、というよりも

必要なときに、必要な分が巡ってきた

安心できる流れができていた

「大丈夫」と思える出来事が増えていた

そんな感覚でした

涙が出るくらい、あたたかかった

金額そのものよりも、

私の心を動かしたのは気持ちのほうでした。

「ちゃんと守られてる」

「支えられてる」

そう感じる出来事が重なって、

ふとした瞬間に

涙が出るくらい、あたたかい気持ちになりました

新月ノートは、

願いを叶えるためのものというより、

安心して未来を信じていいんだよ、と

自分に許可を出す時間だったのかもしれません

2026年最初の新月

やさしく、ワクワクしながら

2026年最初の新月

私は、こんな想いをノートに書きました。

無理をしない

自分にやさしくする

小さな一歩を大切にする

完璧じゃなくていい。

立ち止まってもいい。

新月は、

「またここからでいいよ」

と、静かに教えてくれる日だと思っています

これからも、新月ノートとともに

叶えたいことがあるからこそ、

焦らず、比べず、

自分のペースで

2026年も、

月のリズムに寄り添いながら

ワクワクする未来の自分を

新月ノートに描いていこうと思います

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今日から始まる「冬土用（ふゆどよう）」

なんだか体が重い、気分が落ち着かない、眠いのに疲れが取れない…。

それ、あなたのせいじゃないよ

冬土用は、季節が春へ切り替わる前の“調整期間”。

がんばるよりも、整える・休む・守るが大事な時期です

冬土用はいつからいつまで？

まずは大切な日程から

2026年の冬土用は

1月17日（土）から 2月3日（火）まで

2月4日（水）は立春

ここから本当の意味で、新しい流れが始まります

だから今は

「本番前の助走期間」。

焦らなくて大丈夫

冬土用は体調を崩しやすい

冬の終わりは

寒さ・乾燥・疲れが一気に出やすい時期。

だるい

冷え・肩こり

眠りが浅い

気分が沈みやすい

風邪ひきそう…

看護師さん・医療職の方は特に、

夜勤や寒暖差で**自律神経（体のリズム調整役）**が乱れがち

だからこの時期は

**「気合い」より「養生」**でいこう

昨日は「ソウルシンク瞑想会」に参加しました

ちょうどこの冬土用に入るタイミングで、

昨日は インド悟りの聖者による『ソウルシンク瞑想会』 に参加しました

正直に言うと、

「うまくできなくてもいいや」

「ただ座ってみよう」

そんな軽い気持ちでの参加でした

でもね…

呼吸に意識を向けて

頭で考えるのをいったん手放して

ただ“今ここ”にいる時間

それだけで、

胸の奥がふっと静かになる感覚があって。

何か特別なビジョンが見えたわけでも、

劇的に変わったわけでもないけど、

「あ、今の私、ちゃんとここにいる」

「がんばらなくても大丈夫」

そんな感覚が、じんわり残りました。

冬土用って、

外に向かうより 内側を整える時期 なんだなぁって、

体で実感できた時間でした

冬土用にできれば控えたいこと

昔から土用は

「大きな変化は避けるといい」と言われてきた期間。

できればゆるっと控えたいのは

• 引っ越し・大きな決断
• リフォーム・土いじり
• 無理な旅行・移動
• 一気に何かを始めること

もちろん、避けられない予定もあるよね

でも意識としては、

今は守りの時期

メンテナンス優先

これで十分

冬土用未の日って？

冬土用の期間中には

十二支の「未（ひつじ）」の日が巡ってきます

2026年の冬土用未の日

・1月21日（水）

・2月2日（月）

この日は

「ひつじ」の“ひ”にちなんで

赤い食べ物

「ひ」がつく食べ物

を食べると良いとされています

びび的おすすめ赤い食べ物

がっつり作らなくて大丈夫

いつもの食事にちょい足しでOK！

トマト

• トマトスープ
• トマト味噌汁（意外と合う）
• トマトパスタ

いちご

• いちご×ヨーグルト
• いちご×アイス（ご褒美枠）
• そのまま丸かじり

赤い食べ物は

ビタミン豊富＆免疫サポートにも◎

体にも心にもやさしいよ

今日からできる「整え習慣」5つ

瞑想会に参加して改めて感じたのは、

**「特別なことをしなくても、整う」**ってこと

全部やらなくていいよ

ひとつできたら花丸

1⃣ 湯船につかる（10分でもOK）

2⃣ 温かい飲み物を飲む

3⃣ 吐く息を長めに深呼吸

4⃣ 首・お腹・足首を温める

5⃣ 1分だけ目を閉じて“今ここ”を感じる

これだけで十分

まとめ立春まで、ゆるっとで大丈夫

冬土用

2026年1月17日（土）〜2月3日（火）

2月4日（水）立春から本番スタート

昨日の瞑想会で感じたのは、

整えるって、何かを足すことじゃなくて

余計な力を抜くことなんだなってこと

食べて

温めて

休んで

静かな時間を少し持つ

それだけで、ちゃんと春に向かってるよ

今日から始まる冬土用、

自分にやさしく過ごしていこ

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今日は 2026年1月15日・小正月。

お正月を走り抜けてきた心と体を、いったん立ち止まって整える日。

そんな節目に、**鶴屋八幡のぜんざい、頂きます。**

小正月って、どんな日？

小正月は、あずき（豆）を食べて邪気を払い、福を招く日。

「魔を明かす（まをあかす）」とも言われていて、

自分の中に溜まっていたものを外へ出し、

また新しい流れへ切り替えていくタイミングです

地域によっては、

正月飾りを外して「ここまでだよ」と区切りをつける日でもあります。

お正月気分は、ここでいったんおしまい

鶴屋八幡のぜんざいを、ゆっくりと

やさしい甘さの小豆。

ふっくら、もちもちのお餅。

ひと口、またひと口。

自然と肩の力が抜けて、

「あぁ、整っていくなぁ」と感じる時間

甘いものが苦手な方は、

小豆ごはんでも大丈夫。

大切なのは、「豆をいただく」こと。

今年一年、健やかに。

たくさんのご縁と運が巡りますように

——そんな気持ちを込めて、頂きます。

お正月の“次”へ進む準備期間

小正月を過ぎると、

いよいよ本格的に日常モードへ。

そして今週 1月17日からは冬の土用。

季節の変わり目で、

体調や気分が揺れやすい時期でもあります。

この時期は、

• 無理しない
• 温かいものを食べる
• 早めに休む

それだけで十分◎

がんばるより、整えるを意識して

びびのひとこと

「切り替え」って、

何かを始めるためだけじゃなくて、

自分を守るためにあるんだと思います。

小正月のあずきに感謝。

今年も、ちゃんと区切れてよかった

ここから、また一歩ずつ。

頂きます。から始まる、2026年の日常

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昨日、1月7日は人日の節句。

皆さま、七草粥は召し上がりましたか？

七草粥は、

お正月のごちそうで疲れた胃腸を休めるため、

そして一年の無病息災を願っていただく行事食です。

春の七草には、

・体を整える

・巡りをよくする

・邪気を祓う

そんな意味が込められているといわれています。

豪華でも派手でもないけれど、

やさしくて、あたたかくて、

「今の自分にちょうどいい」ごはん。

七草粥を食べながら、

体だけじゃなく、

心の疲れも一緒にリセットできた気がしました

忙しい毎日だからこそ、

こうして季節の節目で立ち止まり、

自分を労わる時間を大切にしたいですね。

人日の節句

七草粥で、内側から整える。

そんな一日でした

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2026年がはじまりました

今年は 午年。

そして、60年ぶりにめぐってきた「丙午（ひのえうま）」の年です。

なんだか、「来たな…」って感じがしています

丙午って、どんな年？

干支というと、「子・丑・寅・卯・辰・巳…」と

動物で表す十二支を思い浮かべがちですが、

本来の干支は、十干（じっかん） × 十二支

を組み合わせた 六十干支。

2026年の「丙午」は、その43番目にあたります。

• 丙：陽・火・太陽
• 午：火の気が最も高まる時期、躍動、勢い

この2つが重なる2026年は、火のエネルギーがとても強く、太陽のように情熱と活力が満ちる年。

動けば動くほど、流れが生まれる。

そんな、勢いのある年だと言われています

2026年は「挑戦」が追い風になる年

丙午の年は、

・新しいことを始める

・諦めかけていたことに、もう一度挑戦する

・本気で「自分の人生」を生きる

そんな行動が、結果につながりやすい年。

勢いだけじゃなく、「腹をくくって進む人」を

しっかり後押ししてくれる一年だと思っています

2026年、私の目標

この火の年に、私は 一歩ずつ、でも確実に 進みます。

看護学士を取得する

英語力を、日常生活がスムーズに送れるレベルまで上げる

ラダーⅢを取得する

どれも簡単ではないけれど、

「できるかどうか」より

「やると決めて、続けること」。

午年らしく、

一気に駆け抜ける日もあれば、

息を整えながら歩く日もある。

それでも、止まらない

自分磨きも、2026年の大切なテーマ

2026年は、仕事や勉強だけでなく、

女性としての自分も、丁寧に磨いていく一年にします

・身だしなみを整える

・体をいたわる

・表情や言葉をやさしくする

・「自分を雑に扱わない」選択をする

派手なことじゃなくていい。

内側が整うと、自然とにじみ出るものがある。

それが、

年齢を重ねるごとに増していく魅力だと思っています

忘れたくないこと｜感謝と謙虚さ

火の年だからこそ、勢いに飲み込まれないように大切にしたいことがあります。

それは、感謝の気持ちを忘れないこと。

・働けていること

・学べる環境があること

・支えてくれる人がいること

どれも、当たり前じゃない。

忙しい日々の中でも、「ありがたいな」と思える心を大切にしながら、

仕事も人生も、少しずつ向上させていきたい

2026年、勢いの年を自分の味方に

丙午の年は、怖がる年ではなく、

使いこなす年。

火は、使えば光になり、扱いを誤れば燃え尽きる。

だから私は、

自分のペースで、でも確実に前へ

2026年。

この勢いを、

未来につながる力に変えていきます。

今年もよろしくお願いします

このブログを読んでくださったあなたの2026年が、

「馬九行久（うまくいく）」年でありますように

思うように進まない日があっても、ちゃんと前に進んでいる。

そんな一年になりますように。

心と体を大切にしながら、

それぞれのペースで、

それぞれの夢に向かって。

2026年が、あなたにとって実り多く、

あたたかな一年になりますように

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「来年はどんな一年になるんだろう」

って、ふと考えたりしませんか？

そんなときに知ったのが、

初夢枕紙（はつゆめまくらがみ） という風習でした。

なんだかむずかしそうな名前だけど、

やっていることは、とてもシンプル。

安心して眠るためのお守りみたいなものです

初夢枕紙ってなに？

初夢枕紙とは、

元日の夜〜二日の夜に見る「初夢」を大切にするために、枕の下に入れる紙のこと。

昔から日本では、

「初夢には、その年の流れがあらわれる」

と考えられてきました。

有名なのは、この言葉

一富士、二鷹、三茄子

いい夢を見ると、

「今年は縁起がいいね」

って言われますよね

定番の「一富士二鷹三茄子」と、その続き

実はこの言葉、

続きがあるのを知っていますか？

ひとつずつ、やさしく意味を見てみます。

一富士（いちふじ）

「不死」「無事」に通じ、

日本一高い山である富士山は、幸運と安定の象徴。

一年を通して、

大きなトラブルなく過ごせる、という意味もあるそうです。

二鷹（にたか）

「高い」に通じ、

目標を高く持ち、夢を実現する力をあらわします。

出世や成長、

自分の力を発揮できる一年に、という意味合いも。

三茄子（さんなすび）

「成す（物事が成就する）」に通じ、

努力が実る・豊かさ・子孫繁栄を意味します。

小さな積み重ねが、

ちゃんと形になるイメージ

四扇（しおうぎ）

扇は、開くほど広がっていく形から

末広がり・発展・商売繁盛を意味します。

未来がひらけていく、

そんな一年に。

五煙草（ごたばこ）

煙が上へ上へと立ちのぼることから、

運気上昇の象徴。

流れがよくなり、

物事がスムーズに進むとも言われます。

六座頭（ろくざとう）

座頭とは、盲目の僧のこと。

「毛がない」

→「怪我ない」

という言葉遊びから、

家内安全・無事に過ごせる一年を意味します。

初夢枕紙のうた

初夢枕紙と一緒に伝えられてきたのが、

この和歌です。

ながきよの

とおのねむりの

みなめざめ

なみのりふねの

おとのよきかな

意味は、

**「長い夜の深い眠りから、みんなが目覚め、

波に乗る船の音が心地よく響く」**という、とてもやさしい内容。

この歌は、

3回唱えるといいとも言われています。

逆から読んでも同じ意味になる、

少し不思議で、安心感のある言葉です

枕紙には何を書くの？

地域や時代によって少しずつ違いますが、

よく使われてきたのは、こんなもの

• 宝船の絵
• 七福神
• 縁起のいい言葉
• 和歌や短い文章

最近は、

自分が安心できる言葉を書いてもOK

という考え方も増えています

初夢枕紙の入れ方・タイミング

やり方は、ほんとうに簡単

タイミング

• 元日の夜
• もしくは1月2日の夜

入れ方

• 紙を枕の下にそっと入れる

これだけ

大事なのは、

「きちんとやること」よりも

安心して眠ること。

看護師さんにこそおすすめな理由

夜勤、緊張、考えごと…。

頭が休まらないまま眠ること、

多くないですか？

初夢枕紙は、

運気アップというよりも、

眠る前に気持ちを切り替える

不安を紙に預ける

自分をねぎらう

そんな効果が大きい気がしています。

まとめ｜初夢枕紙は「安心して眠るための準備」

初夢枕紙は、

未来を当てるものでも、

無理にいい夢を見るためのものでもありません。

ただ、

「今日は、安心して眠っていい」

そう自分に許可を出すための、

小さな習慣

お正月の夜、

スマホを置いて、

静かな気持ちで紙を書く時間。

それだけで、

もう十分だと思います

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紹介している内容や商品は、私自身が調べて「いいな」と感じたものを選んでいます。

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私はたまたまYouTubeで

作家の 佐藤みつろう さんの話を知りました。

2025年12月22日 0時03分（日本時間）。

この冬至点は、数千年に一度レベルとも言われる

「スーパー冬至点」。

日本列島のほぼ中心が、

太陽の真逆――

地球上で最も深い「闇の底」に位置する瞬間だと知りました。

それは、

落ちるための闇ではなく、

大きく跳ぶ前の、いちばん深いしゃがみ込みのような時間。

陰陽道で知った「冬至点 × ゆず9個」の行法

さらに調べていく中で、

陰陽道の考え方にも触れることができました。

それが、

冬至点の時間に、ゆずを9個入れたお風呂に入るというもの。

「ゆず湯」は冬至の風習として有名ですが、

“冬至点のその瞬間”に行う、という意味を知ったのは初めてでした。

なぜ「ゆず9個」なのか

陰陽道では、

**9という数は「陽の極み」**を表します。

冬至は、

陰が極まり、ここから陽へと反転する一点。

その切り替わりの瞬間に、

最大の陽を象徴する「9」を重ねることで、

流れをスムーズに転じさせる――

そんな意味が込められているそうです。

ゆずは、

• 邪気を祓う
• 巡りを良くする
• 香りで意識を「今ここ」に戻す

という役割を持つとされ、

行為そのものが“意識のスイッチ”になるのだと感じました。

2025年12月22日 0時03分、実際にやってみた

冬至点の時刻。

照明を少し落とし、

お湯にゆずを9個、静かに浮かべました。

香りが立ち上った瞬間、

頭の中で考えていたことが、

すーっと消えていく感覚がありました。

願いを考えようとしなくても、

整えようとしなくても、

ただ

「今ここに在る」

という感覚だけが残りました。

冬至点は「足す時間」ではなく「溶かす時間」

冬至点は、

何かを新しく始めるための時間というより、

いったん全部、溶かしてしまう時間

だったのかもしれません。

ゆず湯に浸かりながら、

浮かんできたのは、こんな感覚でした。

• ここまで生きてきた
• 今日も呼吸している
• それだけで、もう十分

それ以上、

何かを願う必要はありませんでした。

そして今日、2025年12月29日（月）

冬至点から一週間が過ぎました。

劇的な変化が起きたわけではありません。

でも、

芯の奥で、確かに何かが切り替わった感覚は残っています。

いちばん深い闇に入ったからこそ、

光は、もう始まっていた。

あの夜、

ゆず9個のお風呂で選んだ

「静かな感謝」。

それが、

これからの一年に

フラクタルのように広がっていく――

そんな気がしています。

これは、

2025年・冬至点の

とても個人的で、

とても大切な記録です

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